Sophrologie : Responsable Franck JACQUEMOUD - RETRAITE SPORTIVE DU MACONNAIS







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Sophrologie : Responsable Franck JACQUEMOUD

La sophrologie est un très bon outil de développement personnel. Elle se définit comme une méthode psycho-corporelle associant la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation d’images positives. C’est une science, une philosophie mais aussi un art de vivre.
Elle permet :

  • de gérer son stress, son anxiété, de venir à bout de phobies.

  • de gérer des douleurs, d'améliorer son sommeil.

  • de reprendre confiance en soi, de stimuler sa mémoire, d'améliorer sa concentration.



      Notre Rendez-Vous : Maison de quartier des Gautriats

  • Lundi de 11 h à 12 h.

(2 groupes en alternance 1 semaine sur 2) Grâce à des exercices de respiration et de suggestion, cette méthode favorise le lâcher-prise. Basée sur le principe que tout effet positif sur le corps a un effet positif sur la pensée et inversement, elle vise une plus juste conscience de soi. Elle cherche à renforcer les structures positives de pensée, en stimulant notamment l’imagination.
14/10/2019
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