Qi Gong : Responsable Christiane DUSSARRAT

Le Qi Gong grâce à une synchronisation : Posture, souffle, visualisation, fait travailler les articulations, les muscles, afin de les rendre plus souples et résistants, renforce les fonctions de l'organisme, favorisant ainsi la circulation de l'énergie et du sang. Il permet d'inhiber les pensées parasites, générant maîtrise et contrôle de soi.

Nos Rendez-Vous : Maison de quartier des Gautriats à Mâcon

Lundi 1ère séance de 9h05 à 10h05
Lundi 2ème séance de 10h10 à 11h10
Lundi 3ème séance de 11h15 à 12h15

(reprise le 25 septembre)

Participation à la location de la salle : 6 € pour la saison.

La séance commence par un échauffement de la tête aux pieds, accompagné de la synchronisation de la respiration. Nous procédons ensuite à l'enchaînement de mouvements, en privilégiant lenteur et concentration, afin d'obtenir décontraction physique et apaisement de l'esprit. La séance se termine par une série de massages et un moment d'échange sur le ressenti de chacun.