Activités gymniques : Responsable Edith SAUZEDE - RETRAITE SPORTIVE DU MACONNAIS

Les cours de Gymnastique et Maintien en Forme s'adressent aussi bien aux femmes qu'aux hommes. Ils ont pour but de faire travailler le corps dans sa globalité et sont un excellent complément aux autres activités du GRS. Aux cours de ces séances vous pourrez pratiquer alternativement de l'endurance cardio-respiratoire, des exercices d'équilibre, de renforcement musculaire, de coordination et mémorisation de type L.I.A ou danse, de souplesse des articulations, du streching , de la relaxation ou de la gym douce. Les accessoires : balles, ballons, bâtons, élastiques, cerceaux, chaises, steps, etc… permettent de varier les exercices avec ou sans musique.

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