Section Multi-activités Seniors : Responsable Joëlle ROUX DIT RICHE

La S.M.S. (Section Multi-activités Séniors)

La pratique SMS favorise par un travail varié un maintien de l’activité physique, ou un retour à celle-ci, pour une meilleure forme.

Elle permet de conserver ou d’améliorer ses capacités : travail et entretien de l’endurance cardio-respiratoire, de l’équilibre, du renforcement musculaire, de la souplesse, de la coordination, de la mémorisation.

Elle permet également la conservation du lien social à travers une activité pratiquée dans un cadre bienveillant et convivial.

contact :

Nos Rendez-Vous : Gymnase des Perrières, rue Jules Colin à Mâcon

Lundi de 9h à 10h
Lundi de 10h15 à 11h15

Activité soumise à un questionnaire de santé.

Chaque participant devra apporter une bouteille d’eau, avoir une tenue confortable et des chaussures de sport à n’utiliser que dans le gymnase.

La séance hebdomadaire propose en salle un travail ludique et diversifié : temps collectifs / individuels, exercices assis / debout, exercices en musique / sans musique, ateliers et parcours en binômes / en équipes, utilisation d’accessoires.

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