Qi Gong : Responsable André Lemay - RETRAITE SPORTIVE DU MACONNAIS







Retraite Sportive du Mâconnais
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Qi Gong : Responsable André Lemay

Le Qi Gong grâce à une synchronisation : Posture, souffle, visualisation, fait travailler les articulations, les muscles, afin de les rendre plus souples et résistants, renforce les fonctions de l'organisme, favorisant ainsi la circulation de l'énergie et du sang. Il permet d'inhiber les pensées parasites, générant maîtrise et contrôle de soi.


     Nos Rendez-Vous : Maison de quartier des Gautriats

  • Lundi de 9 h 30 à 10 h 30
  • Jeudi de 14 h 30 à 15 h 30

La séance commence par un échauffement de la tête aux pieds, accompagné de la synchronisation de la respiration. Nous procédons ensuite à l'enchaînement de mouvements, en privilégiant lenteur et concentration, afin d'obtenir décontraction physique et apaisement de l'esprit. La séance se termine par une série de massages et un moment d'échange sur le ressenti de chacun.
14/04/2021
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