Qi Gong : Responsable Christiane DUSSARRAT

QI : Energie souffle vital - Gong : S’exercer, s’entrainer, travailler

Le QI Gong est apparu en Chine il y a plusieurs milliers d’années.

C’est un art de santé qui fait partie de la médecine traditionnelle chinoise au même titre que la diététique, les massages, l’acupuncture ou la pharmacopée.

Par la pratique régulière de mouvements fluides et doux associés à la respiration il fait circuler le QI de façon harmonieuse dans tout le corps et permet ainsi :

d’activer et tonifier le corps
d’harmoniser corps et esprit
de libérer les tensions physiques, psychiques ou émotionnelles

Nos Rendez-Vous : Maison de quartier des Gautriats à Mâcon

Reprise le 23 septembre

Lundi de 9 h 05 à 10 h 05
Lundi de 10 h 10 à 11 h 10
Lundi de 11 h 15 à 12 h 15

Participation à la location de la salle : 6 € pour la saison.

La pratique débute par le salut qui manifeste l’entrée dans un moment et un espace particulier, puis des mouvements simples et ou des auto massages destinés à échauffer en douceur muscles et articulations et diffuser l’énergie interne. Nous poursuivons avec des exercices liés à la thématique de la séance et à la saison. La troisième partie de l’atelier est consacrée à l’apprentissage et au déroulement d’une forme (enchaînement de mouvements) amenant décontraction et apaisement. Nous terminons par un retour au calme.

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