Qi Gong : Responsable Christiane DUSSARRAT - RETRAITE SPORTIVE DU MACONNAIS

Retraite Sportive du Mâconnais
Groupement de la
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Qi Gong : Responsable Christiane DUSSARRAT

Le Qi Gong grâce à une synchronisation : Posture, souffle, visualisation, fait travailler les articulations, les muscles, afin de les rendre plus souples et résistants, renforce les fonctions de l'organisme, favorisant ainsi la circulation de l'énergie et du sang. Il permet d'inhiber les pensées parasites, générant maîtrise et contrôle de soi.


   Nos Rendez-Vous : Maison de quartier des Gautriats à Mâcon

  • Lundi matin  1ère séance de 9h05 à 10h05
2ème séance de 10h10 à 11h10
3ème séance de 11h15 à 12h15

Participation à la location de la salle : 5 € pour la saison.
La séance commence par un échauffement de la tête aux pieds, accompagné de la synchronisation de la respiration. Nous procédons ensuite à l'enchaînement de mouvements, en privilégiant lenteur et concentration, afin d'obtenir décontraction physique et apaisement de l'esprit. La séance se termine par une série de massages et un moment d'échange sur le ressenti de chacun.
12/01/2023
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